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Online Lesson
首と肩のアイソレーション 初級〜中級者向け
胸のアイソレーション 入門〜初級向け
フリースタイル、ポージングや止め オールレベル
自由に体を曲にのせて動かし、強く止める、流すなどミックスさせて練習するフリースタイルの練習です。
シェネ ターン オールレベル
初心者は、かかとを上げて、一本の線を歩く練習をしてください。初級者はバランスとターンを交互か、３、４回に一回まわる練習をしてください。中級者は、シングルで真っ直ぐ回り、上級者は早く真っ直ぐ回る練習をしてください。
バーレスクダンスの基礎練 パート１
首と肩のアイソレーション 基礎練 入門〜初級向け
バーレスクダンスの基礎練 パート２
アームス／手の動き バーレスクダンス基礎練
初心者用の胸のアイソレーションとリズム取り、上からのボディロール、ベーシックなバーレスクの動き３つを組み合わせ
経験者用の胸のアイソレーションとリズム取り、上からのボディロール、ベーシックなバーレスクの動き３つを組み合わせ
初心者用の腰のアイソレーションとリズム取り、下からのボディロール
経験者用の腰のアイソレーションとリズム取り、下からのボディロール
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